Ketoleipuri

Niin siinä pääsi käymään että taisin "vahingossa" alkaa ketoleipuriksi. Leipätilauksia on tullut ihan hyvin ja niitä on lähetettykin ulkomaita myöten. Siis yksi tilaus meni Belgiaan. Minulla on kohta kansainvälinen bisness 🤪.

Olen aloittanut myös yrittäjän ammattitutkinnon suorittamisen oppisopimuskoulutuksena. Ei olisi parempaan aikaan voinut tulla. Saa nähdä, mitä kaikkea tästä vielä kehittyy. Kiva nähdä 🙂

Ketoilu itsellä menee oikeastaan ihan omalla painolla. En kaipaa mitään ulkopuolista ruokaa. Ehkä jäätelöä olisi voinut syödä, kun on ollut helteiset kelit, mutta onneksi siihenkin on vaihtoehto eli tehdä itse ketojäätelöä 🙂 Paino minulla ei tahdo pudota nyt, mutta ei kai se olekaa pääasia- voin niin hyvin että tämä on kyllä minulle sopiva ruokavalio. Vatsa ei ole koskaan ollut näin hyvässä kunnossa kun nyt ❤

Minulla on ollut ystävän koira ja kaksi kissaa hoidossa kolme viikkoa. On niistä vaan niin paljon seuraa- jää kämppä tyhjäksi, kun loppuviikosta lähtevät pois. Onneksi noita saa aina välillä hoitoon. Koira on myös hyvä PT, kun käyttää lenkillä

Ketogeenista leipää myytävänä

Ketogeeninen ruokavalio ei tarkoita sitä, että olisi elettävä loppuelämä ilman leipää. Leivän ystäville löytyy lukuisia reseptejä ketogeenisisita leivistä. Oma suosikkini on ehdottomasti siemenleipä. Muutaman kerran olen myynyt ystävälleni vähän siemenleipää pakkasesta ja siitä se ajatus sitten lähti. Ihan vitsinä heitin, jos perustaisi ketoleipomon. Laitoin kyselyä ketogeeniseen facebook ryhmään ja halua leivän ostamiselle oli useammallakin. Niinpä tuumasta toimeen. Tilauksia on tullut jo muutamassa päivässä lähes 10 leivälle, mikä on mielestäni todella hyvin. Tämä kannustaa jatkamaan. Vaikkei paljoa katetta jää niin tämä on mukava tapa auttaa kanssa kulkijoita. Pieni vaivan palkka minulle kuitenkin jää tietenkin. Olenhan yrittäjä ja aika on rahaa. EIhän sitä tiedä, mitä kaikkea tästä vielä seuraa. Tällä hetkellä valikoimissa on tumma vuokaleipä sekä siemenleipä. Molemmista tulee noin 25 palaa ja palassa vain 0,5g hiilihydraattia eli todella vähän. Jatkossa saatan leipoa muutakin myyntiin, mutta näin ainakin aloitellaan. Olen itse asiasta innoissani, On ihanaa olla avuksi ❤

 

Tumma vuokaleipä

LIIAN PAKSU PERHOSEKSI

  Koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa. Olen 54-vuotias ikuinen laihduttaja. Olen kipuillut paino-ongelmieni kanssa koko aikuisikäni eli reilu 30 vuotta. Olen kokeillut lähes kaikki dieetit kaalisoppadietistä painovartijoihin, karppauksesta vähärasvaisiin dietteihin. En edes uskalla laskea kuinka monta euroa olen maksanut monista valmennuksista elämäni aikana. Pysyvästi nämä valmennukset ovat laihduttaneen vain lompakkoa. Jokainen laihdutuskuuri on tuonut lisäkiloja ja lopputulos on massiivinen. Olen siis liian paksu perhoseksi. Unelmanani on olla vielä ainakin lähes normaalipainoinen. Jos vaikka tästä massasta kuoriutuisi se perhonen  Haluan, että minun on hyvä olla ja elää terveenä pitkään. Haluan löytää ruokavalion, jota voin noudattaa loppu elämäni.

Olen useamman vuoden ajan ymmärtänyt, että ruokavalio on meidän terveyden ja hyvinvoinnin perusta. Hyvillä lisäravinteilla olen säästynyt sairauksilta ja minulle määrätyt lääkkeet on nykyisin apteekin hyllyllä. Siitä huolimatta, vaikka olenkin syönyt suhteellisen terveellisesti, en ole onnistunut laihtumaan. Se lopullinen silaus puuttui vielä. Olen lukenut paljon ja kuullut asiaa tutkineen lääkärin suusta sanat "Lihavuus ei ole sairaus vaan se on oire". Tajusin taas jotain.

Aloitin ketogeenisen ruokavalion ja uskon sen olevan vastaus. Saan syödä hyvin ja riitävästi hyvää ruokaa- nälkää ei tarvitse tuntea. Se estää jatkuvat verensokerin heilahtelut ja sen yht´äkkiä tulevan näläntunteen ja väsymyksen, jos ei heti saa jotain verensokeria nostattavaa syömistä. Pidin itseäni vinksahtaneena, kun ostin nettivalmennuksen,taas sian säkissä. Rahaa kuluu,tulosta ei synny- mutta sen päivän jälkeen en ole katunut hetkeäkään päätöstäni. Poiketen monista muista valmennuksista, Keto kickstart valmennus on elinikäinen ja valmennusmateriaali jatkuvasti käytössä. Itse valmennusta tärkeämpänä pidän kuitenkin vertaistukea, jonka saan facebook ryhmässämme.